Ξ Moderne Meditation Ξ

konzentriert sich auf den Kern dessen,
was Meditation ausmacht:

Das bewusste Wahrnehmen des Momentes ohne Bewertung!

Meditation ist universell.
Meditation ist eine undogmatische Selbsterfahrung.

Meditation ist.

Ξ Moderne Meditation Ξ ist Deine Selbsterfahrung!

Ξ Moderne Meditation Ξ

Konzentriere Dich auf das Wesentliche!

Wir haben das Wesentliche aus den Meditationstraditionen extrahiert - es bleibt die Konzentration auf den Moment, ohne ihn zu bewerten.  Wir werden zum Beobachter. Unsere kognitiven Interpretationen dessen, was auf uns einwirkt, verlieren an Bedeutung. Die Sicht auf die Dinge, so wie sie sind, wird frei. Diese Erfahrung ist individuell und kann von jedem selbst gemacht werden. Wenn Du bis hierhin gelesen hast, interessierst Du Dich für Meditation. Es gibt eine Neugierde, die Dich hierhin gebracht hat. Gehe dieser Neugierde nach und mache einmal die Erfahrung, wie sich Meditation anfühlt. 

Du kannst das jetzt sofort machen:

 

Ξ Konzentriere Dich auf die nächsten drei Atemzüge Ξ

Ξ Beobachte die einströmende und ausströmende Luft an der Nase Ξ

 

Eins ...

 

... zwei ...

 

drei. 

 

Wie hat sich das für Dich angefühlt? Und kannst Du Dir vorstellen, diesen bewussten Zustand länger erleben zu wollen? Wir begleiten Dich dabei, leicht und fokussiert zum Beobachter zu werden. Ohne spirituelle Rituale, aber mit dem Respekt gegenüber der Traditionen. Meditation ist universell und bereichert somit auch unseren Kulturkreis.

Probiere es unverbindlich aus. Wenn nicht jetzt, wann dann? Offene Meditationstunden findest Du hier.

 

Meditationsräume

  • zwei große Meditationsräume
  • Kissen, Matten, Decken, Bänke und Stühle
  • WC und Umkleide

now - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8

10117 Berlin-Mitte

Meditationsangebote

finde Deine Meditation

Michael Meudt

  • Moderne Meditation
  • Mimikmeditation
  • Mimikresonanz-Training

Kontakt: 0171-53 000 94

www.mimikmeditation.de

Sabine H. Witte

  • MBSR
  • MSC


Kontakt:
0177 78 889 88

www.compassion.berlin

offene Meditationen

morgens/day beginning:
Montag, Mittwoch  7:30 - 8:30 (montags in Stille) mit Sabine H. Witte

mittags/midday break:
Montag, Dienstag  13:00 - 14:00   mit Michael Meudt

abends/after work:
Donnerstag    18:30 - 19:30 mit Sabine H. Witte

Samstag   10:00 - 11:00 mit Sabine H. Witte